為什麼要補充保健食品的9大原因～－小薇格格的部落格

我們都確定自己不需要額外補充營養素嗎？

為什麼要補充保健食品的9大原因～

營養素不是亂補哦！亂補無效又浪費錢

看自己身體缺乏哪類營養素，可以一起討論呦！

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一樣花錢買保健食品一定要有效、好吸收哦！😊😊😊😊

由於科技社會進步，現代人的生活作息都有很大的改變，傳統的日出而做日落而息的觀念已漸漸被新的社會觀念所取代，加上環境的污染，以及飲食習慣造就現今的文明病，所以，現在的人不是擔心賺不到錢，而是擔心有沒有那個命花這個錢，擁有健康的身體已經慢慢被現代人所重視，營養保健的崛起也成為熱門的話題。
因此，只要是人，就必須重視營養輔助品的重要性，不論是小孩到老年人，都是營養輔助品的需要者，其所需要的理由如下：

一.食品內所含的營養素減少：
現代土地化學肥料的使用，室內栽培，提早採收及儲存時間過長等因素，營養素已經減少很多以及微量營養素的大量流失。假設，我們以前只吃一顆蘋果的營養素就足夠的話，現在可能要吃到１０顆才足夠，試想，您能一次吃得下那麼多的蘋果嗎？

二.生活中的有害物質：
生活環境中充斥有害物質，如蔬果的農藥，空氣的紫外線，土壤的有害重金屬和除草劑化學物質，都會傷害人體並迅速消耗體內的營養。

三.生活壓力：
國人工作時數長，長期壓力下，會影響免疫系統及自律神經，引起慢性病的發生，在無法吸收鈣質或其他營養素的惡性循環下，身體為了對付壓力，需要消耗大量的鋅，鎂，泛酸以及維生素。

四.外食頻率增加：
現代忙碌的的生活型態，外食機率大增，容易造成營養不均衡，並且外食容易攝取過多油鹽，易造成身體機能衰退。

五.不當的食物處理：
食物在處理中，切洗烹調過程，容易造成營養素流失，由其是水溶性的維他命元素容易在過度的清洗中流失。

六.偏食及飲食習慣不良：
不良的飲食習慣及偏好某些食物，易造成營養攝取不均。

七.特殊疾病或健康狀況：
腸胃系統不好的人，會直接及間接影響營養素的吸，收消化系統不好的人，即使吃得再多，也不見得能達到身體所需，因此更需要做適當補充。

八.不良的生活習慣：
抽菸，熬夜，喝酒，消夜，使身體處於疲累狀態，會降低或阻擾營養素的吸收，造成營養素流失與營養不足。

九.不同的年齡與性別，對營養素有不同需求：
不同年齡層，不同性別，對營養素的需求都不盡相同，應依個人不同階段的需要及健康情形，做適當的調配，才能維持健康所需。

要知道吃藥只能治病，而且有副作用，唯有補充足夠營養素增強自身免疫系統。
才能遠離慢性病的侵害，擁有健康人

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